Как избежать «старушечьей улыбки» (стирания зубов)

Содержание:

• Дорого – не значит хорошо
• Пища
• Техника чистки зубов
• Зубная нить
• Частота чистки

Некоторое время назад кариес считался заболеванием, наиболее губительным для зубов. Однако в XXI веке существует куда более опасная болезнь – стирание зубов. Эту патологию еще называют «старушечьей улыбкой». Несмотря на ее название, заметить ее можно и у молодых. Из-за стирания зубы становятся короче, изменяется прикус, а на шее и лице появляются морщины. Специалисты считают, что главная причина стирания зубов – это недостаточный уход за полостью рта. Соблюдая ряд правил, можно избежать «старушечьей улыбки» и сохранить свои зубы здоровыми, а внешность – красивой.

Дорого – не значит хорошо

Основа ухода за ротовой полостью – это ежедневная чистка зубов с использованием зубной щетки. Некоторые люди наивно думают, что дорогая зубная щетка полностью очищает их зубы от налета, поэтому они приобретают электрические зубные щетки. Однако стоит помнить, что электрические зубные щетки нередко вызывают клиновидные дефекты и становятся причиной стираемости эмали.

Выбирая зубную щетку, нужно следить за жесткостью щетины. Обычно большинству людей подходят щетки средней жесткости. Щетки с мягкой щетиной, как правило, рекомендуют людям с высокой чувствительностью десен, однако стоит помнить, что такая щетка плохо очищает зубы с внутренней стороны. Слишком жесткую щетку брать просто так тоже не стоит – она повреждает эмаль и десны. Кстати, щетки с резиновыми вставками и плавающими головками никакой дополнительной эффективностью не обладают – они популярны только из-за рекламных кампаний.

Пища

На здоровье зубов серьезно внимает принимаемая пища. Всем давно известно, что фастфуд, газировка, кофе и сладости вредно действуют на зубы. Все эти продукты не только вызывают кариес, но и становятся причиной «старушечьей улыбки». Если вы никак не можете полностью отказаться от подобной пищи, то хотя бы старайтесь есть ее в первой половине дня и в ограниченных количествах. После употребления такой еды лучше будет прополоскать рот водой или даже почистить зубы.

Кстати, удалению с зубов налета способствует употребление твердой пищи, которая, кроме этого, еще и массирует десны.

Техника чистки зубов

Обычно люди чистят зубы, смыкая нижний и верхние зубные ряды и производя движение щеткой сверху вниз. Так делать нельзя, так как в этом случае мы загоняем все бактерии под десны и травмируем шейку зуба. Верхний зубной ряд нужно чистить сверху вниз, а нижний – снизу вверх.

Зубная нить

Кроме привычной нам зубной щетки в гигиене полости рта очень пригодится флосс, или зубная нить. Стоматологи утверждают, что пользоваться флоссом нужно каждый день, так как щетка не может удалять остатки пищи из межзубных промежутков. Кариес, кстати, чаще всего зарождается именно между зубами.

Частота чистки

На самом деле стоматологи рекомендуют чистить зубы не дважды в день (утром и вечером) а после каждого приема пищи. Конечно, далеко не у всех есть такая возможность, однако после еды нужно хотя бы полоскать рот теплой водой – это лучше, чем ничего.

Следует помнить, что зубы следует чистить с разницей не больше 12 часов – после истечения этого времени мягкий налет начинает превращаться в зубной камень, который уже сможет удалить только специалист.

Конечно, все эти советы не помогут вылечить кариес или другой стоматологический недуг, но они являются отличной профилактикой всех этих заболеваний. И, разумеется, обобщенные советы не сравнятся с индивидуальной консультацией у стоматолога, так что первым делом нужно обратиться к специалисту, который даст вам все нужные советы и рекомендации.