Гигиена языка – это процедура очищения поверхности языка от пищевых остатков и бактериального налета. Гигиена языка позволяет избежать не только стоматологических заболеваний, но также проблем и болезней, связанных с самим органом.
Чистка языка скребком
Зачем нужно чистить язык
Язык – это орган, участвующий в пережевывании и проглатывании пищи, а также позволяющий нам чувствовать вкус еды. Язык располагается в непосредственной близости от зубов, однако зачастую его гигиене не уделяется достаточно внимания. А ведь он также покрывается налетом, который способен спровоцировать заболевания как самого языка, так и зубов.
Чистить зубы мы привыкли с самого детства, так что о том, зачем это делать, часто даже не задумываемся. А вот чистка языка многим кажется совершенно бесполезным делом, хотя такая точка зрения является неправильной. Существует целый ряд причин, по которым надо чистить язык:
Налет, образующийся на языке, является рассадником болезнетворных бактерий. Если удалить налет только с зубов, проигнорировав язык, то чистка будет малоэффективной – бактерии все равно вернуться на зубы, провоцируя кариес и другие заболевания;
Недостаточная гигиена языка может стать причиной различных заболеваний самого языка;
Если на языке будет находиться налет и остатки пищи, то высока вероятность появления неприятного запаха изо рта;
Налет на языке не дает нам полностью ощутить весь вкус пищи. Об этом знали еще в Древнем Китае – они счищали с языка налет перед чайной церемонией, чтобы полностью ощутить вкус чая.
Как правильно чистить язык
Гигиена языка – это удаление с него налета, слизи и остатков пищи. Для гигиены языка можно использовать специальный скребок, однако большей популярностью пользуются обычные зубные щетки со специальной мягкой ребристой поверхностью на обратной стороне головки. Сейчас большинство щеток изготавливается именно так, что позволяет использовать один предмет и для чистки зубов, и для чистки языка.
Если у вас нет ни скребка, ни специальной щетки, то можно воспользоваться и обычной щеткой, почистив язык щетиной. Щетка в этом случае не должна быть слишком жесткой.
Чистить язык следует после того, как вы почистите зубы. Следует делать выметающие движения, двигаясь по направлению от корня языка к его кончику. После нескольких движений щетку или скребок нужно промыть, чтобы удалить налет.
Особенно важна гигиена языка людям со складчатым языком, то есть тем, у кого на языке есть борозды и глубокие складки. В этих складках и бороздах часто накапливается очень много налета и слизи, из-за чего легко может развиться воспалительный процесс. Так что людям с такой особенностью язык следует чистить как можно тщательнее.
Если вы только начинает осваивать чистку языка, то, скорее всего, при надавливании на корень языка вы будете ощущать рвотный рефлекс. Особенно сильно это проявляется у курильщиков, так как слизистая их глотки очень чувствительна из-за постоянного раздражения дымом.
К чистке языка организм следует приучать постепенно, сначала не приближаясь слишком близко к корню языка и не надавливая на щетку слишком сильно.
Когда вы немного привыкнете к этой гигиенической процедуре, можно начинать чистить язык с добавлением зубной пасты – так вы очистите его намного более качественно. Пасту лучше выбирать не слишком пенящуюся, чтобы также не спровоцировать рвотный рефлекс.
Полезная статья?
Сохрани, чтобы не потерять!
Оценить статью:
Отказ от ответственности:
Этот материал не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Данная информация не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом.
